S’adapter au changement sans le subir

29 Apr S’adapter au changement sans le subir

La phrase qui a été le plus prononcée en 2020 est peut être « il faut s’adapter ». Le petit « il faut » glissé là ne laissant pas le choix que de se plier au changement, quitte à le subir. On nous dit que c’est important de s’adapter au changement, voire essentiel. On nous affirme que c’est LA solution. Ok très bien, mais on fait comment pour s’adapter à quelque chose que l’on n’a pas choisi, voire qui nous déplait ? Est- on obligés de subir ? Bien sûr que non. Réponse, dans cet article.

Si vous souhaitez voir la vidéo, la voici:

Plusieurs catégories

Il y a plusieurs types de changements. Certains changements sont souhaités et se passent conformément à nos attentes. Il y a ceux que l’on souhaite mais qui virent à la catastrophe car bien trop idéalisés. Il y a également ceux que l’on n’a pas du tout demandés et qui viennent pointer le bout de leur nouveauté sans crier gare.

Panique à bord

Cette dernière catégorie est la plus compliquée à gérer car souvenez-vous de votre système nerveux : le changement, il n’aime pas. C’est comme si vous vous promeniez dans un endroit pour la première fois et qu’une alerte incendie se déclenchait. C’est la panique totale à bord. Quel est le protocole ? Qu’est ce que je dois faire et comment ? Plus rien de va car plus rien n’est connu. A partir de là, votre système nerveux marche sur des œufs, guettant tout ce qui peut mal tourner.

La montagne

Il existe un secret dans la gestion d’un changement qui s’impose. Le secret c’est que très souvent on a l’impression que ce changement est une immense montagne que jamais ô grand jamais on ne parviendra à gravir. L’astuce, c’est de repérer tous les refuges d’altitude qui parcourent cette grande montagne et d’avancer refuge après refuge. Etape par étape.

Rome ne s’est pas bâtie en un jour comme dirait l’autre. Et bien votre montagne ne va pas se gravir en un jour non plus. Sinon gare à la tête qui tourne une fois arrivé en haut. (Ca s’appelle burnout, et personne n’en veut !)

Protocole de sécurité

Pour s’adapter au changement, on l’observe de manière à le décortiquer. On définit ensuite le plan d’action adéquat de manière à s’adapter étape par étape à toutes les nouveautés que ce changement amène avec lui.

Je vous invite donc à vous poser les questions suivantes :

• Sur quels éléments puis-je avoir de l’impact ? (Parce que ça ne sert à rien de vous prendre la tête pendant 3h sur des choses qui ne sont pas de votre ressort… A moins de souhaiter finir très très frustré)
• Quelle serait la manière idéale pour moi de m’adapter à ce changement ?
• Quelles sont les étapes qui vont me permettre d’atteindre cette adaptation idéale ?

Une fois que vous avez vos étapes, je vous invite à y mettre des deadlines. Sinon, il y a de fortes probabilités que notre ami procrastination (qui n’est jamais très loin de la peur du changement) prenne l’avantage et rien ne bougera.

A vous !

Que pensez-vous de cette technique ? Dites-moi en commentaire si cela vous semble réalisable ou au contraire si cela vous parait toujours compliqué de s’adapter au changement ? Si vous avez besoin d’un partenaire dans cette ascension, je suis la parfaite coéquipière. Je vous invite à me contacter afin que l’on voit comment travailler ensemble.

 A très bientôt!